心身共に健康でいるには、睡眠をしっかり摂ることは
とても大事だと考えます。脳や心が疲れると身体も緊張し硬くなりますが、身体が疲れても心は落ち込みます。毎日頑張り過ぎている事に気づいてても休めない。そんな時に少し人の手を借りてみませんか？
目を閉じご自身のお身体を感じてみて下さい。又明日からきっと頑張れます。